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10 conseils pour faire du yoga tout seul

La méditation est une pratique mentale qui consiste à concentrer votre attention sur le présent. Il en existe différents types (mindfulness, zen, vipassana, transcendantal…) qui ont chacun des avantages sur le stress ou un bon sommeil. Séance de cours, précautions et conseils pour bien démarrer. Comment faire une méditation le matin ? COMMENT SE RENCONTRER […]

Le Top 3 des meilleurs conseils pour méditer wikihow

Le meilleur moment pour se réveiller est quand la journée n’a pas encore commencé. Petit à petit cela devient une habitude et vous aurez sûrement médité au moins une fois par jour. Qu’est-ce que la méditation et comment méditer ? La méditation est une pratique mentale qui consiste à concentrer votre attention sur le moment. […]

GUIDE : mediter facilement a la maison