Pour réussir à arrêter de fumer, vous devez fournir à l’organisme l’antidote sur lequel vous comptiez, sans fumer. Cela fait partie des substituts nicotiniques, disponibles sous diverses formes : gommes, patchs, spray… Comment arrêter de fumer rapidement et facilement ? En pratique, comment arrêter de fumer ? Réduisez progressivement le nombre de cigarettes. … Décidez […]